Ensalada de Atún con Garbanzos — Cena Ligera y Proteica

Ensalada de Atún con Garbanzos — Cena Ligera y Proteica

🥗 Ensalada de Atún con Garbanzos

Cena para definición | ⏱️ 10 minutos | 💪 38g de proteína

420
kcal
38 g
PROTEÍNA
32 g
CARBOS

🛒 Ingredientes (1 ración)

  • 2 latas de atún al natural (160g escurridas)
  • 200g de garbanzos cocidos
  • 1 tomate grande
  • 1/2 pepino
  • 1/4 cebolla morada
  • Aceitunas negras al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Zumo de limón, sal, orégano

👨🍳 Preparación

  1. Escurre bien el atún y los garbanzos.
  2. Corta el tomate, pepino y cebolla en dados pequeños.
  3. Mezcla todos los ingredientes en un bol grande.
  4. Aliña con aceite de oliva, limón, sal y orégano.
  5. Refrigere 10 minutos antes de servir para potenciar el sabor.

💊 Suplemento recomendado FSN

Para maximizar la definición, combine esta cena con L-Carnitina FSN antes de dormir y Omega-3 FSN con la comida para reducir la inflamación.