🥗 Ensalada de Atún con Garbanzos
Cena para definición | ⏱️ 10 minutos | 💪 38g de proteína
420
kcal
38 g
PROTEÍNA
32 g
CARBOS
🛒 Ingredientes (1 ración)
- 2 latas de atún al natural (160g escurridas)
- 200g de garbanzos cocidos
- 1 tomate grande
- 1/2 pepino
- 1/4 cebolla morada
- Aceitunas negras al gusto
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Zumo de limón, sal, orégano
👨🍳 Preparación
- Escurre bien el atún y los garbanzos.
- Corta el tomate, pepino y cebolla en dados pequeños.
- Mezcla todos los ingredientes en un bol grande.
- Aliña con aceite de oliva, limón, sal y orégano.
- Refrigere 10 minutos antes de servir para potenciar el sabor.
💊 Suplemento recomendado FSN
Para maximizar la definición, combine esta cena con L-Carnitina FSN antes de dormir y Omega-3 FSN con la comida para reducir la inflamación.